Uživanje alkohola je postalo del življenja ljudi in brez njega si že zdaj ni mogoče predstavljati praznikov in zabave. Vsak bi moral vedeti, koliko lahko pije, da ne škoduje svojemu zdravju in ne trpi zaradi mačka.
Kako izračunati stopnjo alkohola v mamilu
V poklon tradiciji ljudje pijejo različne alkoholne pijače za mizo in med počitkom. Toda vsi se želijo izogniti jutranjemu mačka, da bi ohranili svoje zdravje. Z rednim uživanjem opojnih snovi se poveča tveganje za odvisnost od alkohola. Vsakdo lahko najde razmeroma varno raven alkohola zase.
Obstaja posebna formula, po kateri lahko ugotovite odmerek enkratne pijače, ko je zagotovljeno, da se boste lahko izognili mamilnemu sindromu: 1, 5 ml čistega alkohola na 1 kg telesne teže. Ob upoštevanju dejstva, da vodka vsebuje 40% alkohola, lahko glede na to vrsto alkohola naenkrat popijete 3, 75 ml na 1 kg teže. Če pijačo pravočasno raztegnete za 4-5 ur, lahko odmerek alkohola povečate za 25%.
Nujno je treba upoštevati starost in spol. Starejša kot je oseba, telo se težje spopada z učinki izpostavljenosti alkoholu. Dovoljena stopnja za ženske bo polovica za moške. Prisotnost različnih dodatkov, barvil ali arom poslabša tudi alkoholni sindrom, zato bo stranski učinek takšnih pijač močnejši kot pri čisti vodki.
Obstajajo tudi drugi pogoji, pod katerimi se mačka ne more izogniti, tudi če se upošteva pitna norma:
- mešanje različnih alkoholnih pijač;
- sprejem koktajlov iz močnega alkohola in gaziranih pijač;
- pitje po noči brez spanja;
- kajenje med pitjem alkohola;
- pitje alkohola na tešče ali z mastno hrano;
- neupoštevanje premora med zdravicami 20-25 minut.
Najboljši način, kako se izogniti mačka, je zmerno pitje.
Koliko alkohola lahko spijete na dan, ne da bi škodovali telesu
Ko uživamo alkoholne pijače, velika obremenitev pade na jetra zaradi toksičnosti etanola. Toda človeški možgani so najbolj občutljivi na alkohol, pri katerem se nenehno uničevanje celic začne s stalnim pitjem alkohola. Nevronska mreža se ne more obnoviti do naslednje pijače. Če ne veste, koliko vodke lahko popijete in v kakšnem časovnem intervalu, lahko zdravju povzročite nepopravljivo škodo.
Alkohol škoduje drugim organom človeškega telesa, vendar breme obvlada nekoliko bolje kot možgani in hitreje okreva, če se upošteva norma in je med pijačami dovolj časa.
Meja sposobnosti zdravega človeka za predelavo alkohola je 2, 4 ml čistega alkohola na 1 kg mase na dan, v smislu vodke - 6 ml. Po zaužitju takšne hitrosti si vzemite 8-dnevni premor, da si telo opomore in se vrne v normalno stanje.
Koliko alkohola lahko spijete brez nevarnosti spanja
Pojav odvisnosti od alkohola ni vedno odvisen od količine porabljenega alkohola. V večji meri so vzrok dedna nagnjenost in psihološki dejavniki. Tudi ljudje, ki po potrebi veliko pijejo, lahko dolgo ostanejo brez pitja. Toda redno pitje lahko sčasoma postane zasvojenost in zasvojenost.
Obstaja izraz "kritični odmerek" - to je največji odmerek za osebo, ki ga lahko pije, ne da bi tvegal, da pade na 2-3. Stopnjo alkoholizma, ko se izgubi nadzor nad zavestjo in pijanost začne s hudim mačka.
Oseba, ki sumi, da razvija odvisnost od alkohola, bi morala približno vedeti, v kateri fazi je. To je pomembno, da se prepreči napredovanje bolezni in vsaj stabilnost na tej ravni.
Takšni ljudje bi se morali spomniti, koliko vodke morajo spiti, da ne padejo še nižje, in se z izkazovanjem volje držijo svoje norme, medtem ko se še vedno lahko obvladajo. Povečanje količine alkohola lahko privede do nepremišljenosti in močnega pitja.
Ljudje, ki uživajo zmerno in uravnoteženo v 1. in 2. stopnji alkoholizma, lahko pijejo 100-300 g vodke 1-4 krat na mesec. To bo telesu povzročilo zelo malo škode in preprečilo nadaljnje drsenje v odvisnost od alkohola, do česar lahko pride, da ga ne bi opazil sam.
Tisti, ki že trpijo zaradi odvisnosti od alkohola, naj popolnoma prenehajo uživati alkohol. Vsak odmerek, ne glede na vrsto in sorto, poveča verjetnost ponovitve in škodljivo vpliva na zdravje.
Upoštevati je treba starost pivca. Tisti, mlajši od 20 let, bolj verjetno spijo. Moški srednjih let posledice nekoliko lažje prevzamejo.
Odmerki različnih vrst alkohola
Vsaka količina etilnega alkohola je nevarna za zdravje. Previdni morate biti tudi pri uživanju zdravil na osnovi alkohola in upoštevati pravila za njihovo jemanje. Ne prezrite svojega spola (moški so bolj odporni na učinke etanola) in pozabite na zdravstvene težave in z njimi povezane bolezni.
Če ni posamezne nestrpnosti do določenih vrst alkohola, najprej bodite pozorni na jakost pijače. Z enako količino pijače bodo sorte z različno vsebnostjo etila različno vplivale na človeka.
Pijače, ki vsebujejo barvila, arome in različne vrste arom, so veliko bolj škodljive kot dobri konjak ali naravna vina. Ob upoštevanju individualnih značilnosti telesa ima vsak človek svojo stopnjo alkohola.
Natančna številka ne kaže, koliko alkohola lahko pije vsaka oseba, vendar je približna stopnja naslednja:
- vodka ali konjak - 75 ml;
- vino - 400 ml;
- pivo - 500 ml.
Mešanje različnih vrst alkohola ne sme biti dovoljeno, v primeru kršitve teh pravil se škodljivi učinki alkohola močno povečajo. Ženskam svetujemo, naj pijejo polovico moškega odmerka. Toda tudi najmanjši dnevni vnos opojnih snovi lahko privede do alkoholizma, če se pitje pojavlja redno.
Kdo ne bi smel piti alkohola
Obstajajo kategorije ljudi, ki jim je kontraindicirano uživanje kakršne koli količine vodke na dan:
- osebe z 2-3. stopnjo odvisnosti od alkohola;
- epileptiki;
- tisti, ki so utrpeli pretres možganov ali poškodbo glave;
- vznemirljive, agresivne, konfliktne osebnosti, ki po pitju izgubijo nadzor nad sabo.
Ljudje z različnimi boleznimi naj se vzdržijo alkohola, v izjemnih primerih pa pijejo le z dovoljenjem zdravnika.